什么水果是去火的

食材 2019年10月18日

  在水果中,水果作为不需要用火烹煮的食物,深受人们的喜爱,其实凉凉的水果中,也有热与凉之分,有的水果吃多了会使人上火,有的水果吃多了会生寒,那么当我们上火的时候,应该吃哪些水果呢一起看看什么水果是去火的

  什么水果是去火的

  1、火龙果

  1、火龙果营养价值丰富,其功能也非常独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果

  2、降火食谱推荐:火龙果胡罗卜汁将胡萝卜切成小块,火龙果挖出果肉,放入料理机加入适量水,搅打四十秒左右后,倒入杯中,加入适量蜂蜜,搅匀即可饮用不仅营养价值丰富,口味纯正,而且还有助于人体消化吸收

  2、猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖、蛋白质,但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒,所以有“营养金矿”的美称猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食品

  3、香蕉

  很多人都认为降火以吃香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自己是否是脾胃素虚者

  4、梨

  梨子中含水量可高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲的作用

  5、苹果

  苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘

  6、枇杷

  枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的机酸,能够刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症

  7、西瓜

  西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以适当的一些西瓜但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪吃哦

  8、草莓 草莓是的最爱,其酸酸甜甜的,十分好吃,而且草莓还具有很好的降火功效中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火草莓的营养配比非常合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍除此以外,草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用

  看了上面各种水果的介绍,什么水果是去火的,心里也有数了,原来水果不能乱吃,当然也不同只爱一种水果,要吃富含各类维生素的水果,同时也要吃蔬菜肉类,均衡自己的饮食,很多小孩子会挑食,这是不健康的,父母们要监督孩子的吃饭

成都送子鸟不孕不育医院地址电话
阜阳治疗前列腺结石费用
青海安康治疗妇科方法
友情链接: