1岁宝宝晚餐吃什么好

热菜 2019年10月18日

    1岁宝宝晚餐吃什么好?家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等晚餐不要让孩子吃得过饱,临睡前可让宝宝喝一杯热奶那么1岁宝宝晚餐吃什么好?

  1岁宝宝晚餐吃什么好?家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等晚餐不要让孩子吃得过饱,临睡前可让宝宝喝一杯热奶那么1岁宝宝晚餐吃什么好?

  晚餐推荐:番茄鸡蛋粥

  用料:猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐

  做法:

  1、先将猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;

  2、将锅中水倒掉,再掺适量水、滴两滴醋,再熬半小时,将骨捞出,只要骨汤;

  3、将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法:骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用,煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏,等浮油凝结了就好将其捞出了);

  4、汤中掺足够的水,煮沸后下米;

  5、番茄用滚开水烫,拨皮,去籽,再将番茄肉用手捏碎备用;

  6、鸡蛋打碎,搅匀备用;

  7、姜、葱切碎用温水浸泡半小时,捞出,只要泡过的水备用;

  8、等锅中的米煮至七成熟,放备用的番茄末、姜葱水继续煮;

  9、放适量的盐调味;

  10、等粥熟了,将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌;

  11、关火、粥熟

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