园蔬菜汤的做法园蔬菜汤怎么做的

菜谱 2019年10月18日

  园蔬菜汤的做法,园蔬菜汤怎么做的

  主料:南瓜100克

  ,甜玉米1根

  辅料:西兰花100克,西红柿1个,胡萝卜1/2根

  园蔬菜汤的做法:

  1.将南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵,玉米切成小段,西红柿切成薄片

  2.汤锅内注入半锅水,放入甜玉米,南瓜及胡萝卜,煮约20分钟

  3.加入西兰花再煮20分钟至软烂

  4.最后临出锅前,再加入蕃茄片,煮约10分钟蕃茄片变软即可

  养生美食小贴士:

  1、南瓜和玉米都需要煮的时间较长,所以要先下锅煮一段时间再下其它蔬菜;

  2、蕃茄很容易熟,不需要煮太长时间,西兰花的味道的味道比较浓,不需要放太多,以免抢味道;

  3、这道汤就是自然清甜的蔬菜味道,不放任何调味料也很好喝的

  :营养汤的做法大全

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